Pilates

Qu’est-ce que le Pilates ?

C’est une méthode de renforcement des muscles profonds, qui allie travail de la respiration, centrage, la recherche d’équilibre et de fluidité. Au delà des aspects physiques, le Pilates développe la connexion corps-esprit. Vous travaillerez ainsi, entre autres, votre centre (périnée, sangle abdominale), votre posture et votre souplesse.

Taille maximum des groupes : 10 personnes